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Le langage des émotions : écouter, comprendre, apaiser avec la sophrologie
Il y a quelques années encore, je pensais que gérer ses émotions, c’était avant tout les maîtriser, les contenir, parfois les ignorer. Puis la vie, la maternité, la pratique de la sophrologie m’ont…
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Comprendre les messages du corps : une clé pour surmonter les troubles anxieux
Notre corps est une formidable machine, un indicateur sensible de ce que nous vivons, ressentons, supportons. Il parle souvent avant que nous ayons mis des mots sur ce qui nous traverse. En tant que sophrologue et maman d’un enfant ayant souffe…
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Phobie scolaire : l’évitement, une fausse bonne idée ?
Lorsqu'un enfant ou un adolescent est confronté à la phobie scolaire, l'instinct premier des parents est souvent de le protéger en lui permettant d'éviter l'école. Cette réaction, bien que compréhensib…
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Angoisse : le pouvoir des pensées et de l’imagination
Ou comment notre cerveau peut nous piéger… ou nous sauverQuand notre imagination devient notre pire ennemi Ah, ce cerveau… capable d’inventer des histoires incroyables, de construire des mondes, de rêver grand. Mais a…
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Angoisse : un cerveau en mode survie
Ou pourquoi votre enfant ne peut “juste pas” se raisonner Un cerveau débordé : quand l’émotion prend le volant Imaginez : vous êtes sur une autoroute et soudain, votre GPS se coupe, le pare-brise s&…
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La phobie scolaire : ce que c'est réellement
La phobie scolaire, ou refus scolaire anxieux, demeure un sujet entouré de nombreux malentendus et préjugés. Les enfants et adolescents qui en souffrent sont souvent confrontés à des jugements hâtifs et des re…
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Phobie scolaire : comprendre le cercle vicieux de l'angoisse pour mieux accompagner son enfant
La phobie scolaire, également appelée refus scolaire anxieux, est un trouble complexe qui touche de nombreux enfants et adolescents. Selon une étude publiée par Santé Publique France, entre 4 à 10% des &eacut…
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Phobie scolaire : un livre conçu pour aider les enfants à comprendre et surmonter leurs angoisses
La phobie scolaire est une réalité silencieuse qui touche de plus en plus d’enfants et d’adolescents. Derrière chaque refus d’aller à l’école, il y a une souffrance profonde, souvent incompri…
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Phobie scolaire : la souffrance invisible des parents et comment la surmonter
Lorsqu’un enfant est en phobie scolaire, ce n’est pas seulement lui qui souffre, mais toute la famille. Chaque matin devient une lutte, chaque absence une angoisse, chaque crise un rappel brutal de l’impuissance que l’on peut …
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Phobie scolaire : comprendre, détecter et accompagner son enfant
La phobie scolaire, aussi appelée refus scolaire anxieux, est un trouble qui touche de nombreux enfants et adolescents. Contrairement à une simple paresse ou à un manque de motivation, il s'agit d'une peur intense et incontr&ocir…
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Octobre rose : Sophrologie et cancer du sein
La sophrologie et cancer du sein : un soutien essentiel pour octobre rose Chaque année, le mois d’octobre est marqué par l’événement « Octobre Rose », une campagne de sensibilisation dédi&eac…
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Les effets du stress sur le sommeil et comment les combattre
Le stress est une réponse naturelle de notre corps aux défis et aux pressions de la vie quotidienne. Cependant, lorsqu'il devient chronique, le stress peut avoir un impact considérable sur la qualité de notre sommeil. Les …
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